Saya akan sepenuhnya jujur dengan Anda. Bahan yang akan saya sampaikan kepada Anda tidak mendekati jumlah bukti klinis yang mendukung penggunaannya seperti yang dilakukan Rhodiola. Bahkan, saya akan mengatakan ada sedikit bukti untuk mendukungnya. Itulah mengapa saya perlu empat tahun untuk meyakinkan diri saya tentang salah satu teman baik saya sebelum saya mencobanya. Apa yang kurang dalam bukti klinis terbayar dalam umpan balik dunia nyata.
Saya menghargai Bacopa Monniera untuk, sendirian, mengubah prinsip utama saya dari mana reputasi profesional saya dibangun. Sebelum Bacopa, mantra saya adalah “nutraceutical yang sangat didukung oleh bukti klinis.” Saya terlalu lelah untuk ditipu dengan memasarkan perusahaan suplemen makanan ini. Reputasi saya tidak akan terhambat oleh perusahaan yang sama ini. Jadi saya pergi ke jurnal medis untuk mendapatkan bukti. Jika jurnal medis mendukung nutraceutical, maka saya merasa nyaman merekomendasikannya. Dunia saya dengan cepat terbalik.
Kemudian Bacopa muncul. Begitu sedikit bukti klinis. Umpan balik dunia yang sangat nyata. Apa yang saya lakukan? Saya menggigit peluru dan mencoba. Anggap saja mantra baru saya adalah “Nutraceuticals didukung oleh bukti klinis dan umpan balik dunia nyata.” Saya segera mengetahui bahwa jika saya berharap semua nutraceutical memiliki banyak bukti klinis yang mendukung penggunaannya, saya akan berada 10 tahun di belakang inovator. Inovasi dan dokumentasi sekarang menjadi kunci kesuksesan saya. Saya mungkin tampak seperti seorang praktisi yang membangkang bagi beberapa praktisi medis tradisional, namun, saya bertahun-tahun di depan mereka. Ketika mereka mengatakan pembangkang, saya katakan terobosan bandar66.
Bacopa monniera
Apa ini
Juga dikenal sebagai Brahmi, telah digunakan selama ratusan tahun dalam pengobatan Ayurvedic. Biasanya tumbuh di India dan daerah tropis, semua manfaat utamanya melibatkan otak.
Memori yang ditingkatkan
Pembelajaran yang Disempurnakan
Peningkatan konsentrasi
Mengurangi kecemasan
Properti Antioksidan
Seperti semua herbal, mengandung beberapa senyawa yang bertanggung jawab atas efek menguntungkannya. Dua yang penting untuk keterampilan peningkatan kognitif Anda adalah Bacacosids A dan B. Jadi ini akan menjadi “tes alkohol” Anda untuk Bacopa.
Bagaimana cara kerjanya?
Sekali lagi, seperti kebanyakan herbal, ada beberapa teori tentang bagaimana Bacopa meningkatkan kinerja mental. Mereka termasuk:
Meningkatkan transmisi impuls saraf
Membantu memperbaiki neuron yang rusak melalui berbagai mekanisme
Aktivitas antioksidan di hippocampus, korteks frontal dan striatum
Dengan demikian, hanya ada satu cara untuk bekerja Bacopa. Ia memiliki seluruh gudang senjata yang meningkatkan kemampuan kognitif.
Dosis
Saat menggunakan ekstrak, dosis tipikal adalah 200-400mg dalam dosis terbagi yang distandarisasi untuk bacosides 20% A dan B. Saya pribadi menggunakan 200-400mg standar untuk bacosides 50% A dan B. Karena kurangnya bukti klinis untuk mendukung penggunaannya, saya merasa ada yang tidak diketahui tentang dosis terbaik. Saya harus mengutak-atik dosis saya sampai saya menemukan apa yang saya rasa tepat untuk saya. Saya sarankan Anda melakukan hal yang sama. Di atas adalah dosis awal yang baik.